こんにちは('ω')
新しい年が始まりましたね✨
遅くなりましたが 今年もよろしくお願いします。
今日も雪が舞って寒かった石川県です。
夜は路面がツルツル💧みなさんお気をつけ下さいね。
そしてここに来てまた感染が増えてきましたね(´;ω;｀)
日頃の感染対策はもちろんですが、抵抗力や免疫力を上げる生活も心がけたいものです。
我が家は毎日ヨーグルトを食べています。
ヨーグルトメーカーで一度にたくさん作っていますよ♬なぜかこれは主人の係。
なかなか几帳面なので丁寧に作っています✱
そのおかげなのか、今のところ寝込むことなく過ごせています。
もちろん睡眠も大事😊
よい睡眠は寝ている間に体の疲れを取り、その日の記憶を整理してマイナスな感情を軽減させます。
心身の回復にとても大切です。
この寒い時期、少しでもみなさんがスッキリと朝目覚められる睡眠が取れますように(-。-)y-゜゜゜
次回は私が一年中愛用している«ムートンシーツ»についてお話します(*‘∀‘)